Igår var jag hela dagen i södertälje (och hela kvällen i tyresö!)
Jag hade vunnit biljetten till eventet så då kändes det extra kul med en hel dag träning.
Började kl 9 med Knockout ett boxinspirerat pass. Skuggboxning där man fick lära sig de tre slagen inom boxningen.

Fortsatte med Yin yoga en stetchigare yoga där man sitter i possition i cirka treminuter. Man bara sitter och låter kroppen göra jobbet. Yin yogan lärde jag mycket av. Ett bra kompliment till annan träning. Ofta om du har fastnat din träning och inte kommer vidare kan problemet sitta i bindväven och du kan faktiskt behöva yinyoga för att komma vidare.  En tålamodsbyggande träningsform och du blir starkare mentalt. Du sitter ju helt still i tre minuter.

På eftermiddagen körde jag hederlig Power igen. Alltså skivstångsträning. Min favorit i gymet.  Det passar mig perfekt, att träna styrketräning i grupp med en instruktör som hejjar på.

Avslutade dagen med Kundaliniyoga och den var helt olik den kundalini jag körde hos Harnam ( hur är det med honom nu? Sist jag hörde något hade han fått återfall och behandlades på hem)
Men hur som helst, skönt med vila för det fick vi göra mycket under sista passet.

Klockan var 14:45 när jag gick därifrån. Det var en bra dag och jag blev inspirerad att träna lite mer regelbundet igen. För det är faktiskt hemligheten med ett sunt liv!
Träna lagom mycket och lagom hårt så känns det bäst iallafall för mig.

Jag for direkt hem till Tyresö. Hämtade vagnen hemma först. Alla andra var redan där. Herman körde sin RCbil.
Jag var i Tyresö 17:15. Det tog lång tid!

image

Vi höres!